视疲劳

【概述】

视疲劳是指久视后出现眼胀、头痛、头晕、眼眶胀痛等自觉症状及眼或全身器质性因素与精神(心理)因素相互交织的综合征。引起视疲劳的原因包括环境因素、眼部因素、体质因素和精神因素，视疲劳并非独立的眼病，而是属心身医学范畴，中医学称之为肝劳。

【临床表现】

久视后视物模糊，眼胀、头痛、头晕眼眶胀痛;眼睑沉重，眼干涩，休息后可缓解或消失。

【病因】

久视劳心伤神，耗气损血;肝肾精血亏损不足;目中经络涩滞不通或筋失所养，调节失司。

【艾灸取穴】

主穴：风池、肝俞、光明。

配穴：阳白、四白、太阳、三阴交。

【操作方法】 

①蕲艾条温和灸：2～3穴/次，45～60 分钟/穴，1～2/日(眼周腧穴灸疗时间为 25～ 35分钟/次)。

②蕲艾炷无瘢痕灸：2～3穴/次， 7 ～9壮/穴，1～2 次/日(不适合眼周腧穴）。

③蕲艾器具灸 ：2～3穴/次，45～60分钟/穴，1～2/日(眼周腧穴灸疗时间为 25～ 35分钟/次)。

【预防调护】

①眼疲劳患者应注意日常护理，注意保持眼部卫生，避免过度用眼，发现眼疲劳后不要过分紧张，积极治疗，保持乐观的心情。

②适当补充蛋白质、氨基酸、锌元素、维生素类的食物，有利于提高视力，例如猪骨头、牛骨头或者是鱼汤、鸡肉等，可以让眼睛更健康。

③注意休息，避免过度用眼，可经常进行眼部按摩。